Yoga
Yoga ist die Fähigkeit seinen Geist so weit zu beruhigen, dass eine klare Sichtweise möglich ist.
Yoga ist ein Übungsweg welcher den Körper, Atem und den Geist verbindet mittels Körperübungen (āsana), Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation.
In der Yogatradition nach Sri T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar, nach der ich unterrichte, steht der Mensch im Mittelpunkt. Der Mensch muss sich nicht den Yogaübungen angleichen, sondern die Yogaübungen werden den Voraussetzungen der Übenden angepasst.
Jeder Mensch kann Yoga üben, es ist keine besondere Gelenkigkeit dafür erforderlich. Bei körperlichen Einschränkungen wird die Übung an den Einzelnen angepasst.
Doch zum Yoga gehört noch viel mehr als die reinen körperlichen Übungen, denn um immer mehr zur Ruhe und inneren Ausgeglichenheit zu gelangen gehören auch Atemübungen und Meditation.
Yoga gibt einen Impuls, der körperliche und geistige Prozesse in Gang setzen kann, damit der menschliche Organismus sich reorganisiert und zur Gesunderhaltung beiträgt.
Neue Gruppenkurse ab Februar 2023 in der VHS Wesel. Bitte schauen Sie hierzu unter Kurse nach.
Am effektivsten ist der Yoga im Einzelunterricht bei dem ein individuelles Übungsprogramm für Zuhause erarbeitet wird mit dem regelmäßig weiter geübt werden sollte und dann immer wieder den neuesten Entwicklungen angepasst werden kann.
Bei Fragen zum Yoga und individuellem Unterricht melden Sie sich gerne telefonisch unter 0281 / 300 22 86 oder per E-Mail unter p.heiermann@heilpraktikerin-petra-heiermann.de